辅食分享记录按照时间倒叙，除记录使用的食材外，也部分分享营养小知识

食材营养说明

三文鱼：富含DHA和EPA，是大脑和神经等所需要的必不可少的物质，对神经、心脑血管方面的健康有非常积极的作用

鸡胸肉：肉质细嫩，蛋白质含量高，易于吸收，是非常实惠的动物蛋白质来源

猪肉：猪肉是优质的红肉，同样提供优质蛋白质；猪肉提供有机铁和半胱氨酸

牛肉：与猪肉一样，也是优质的动物蛋白质来源。除了价格比猪肉贵，并不具备特别的营养优势

鸭心：其他的有猪心鸭心鸡心等；富含诸如锌、铁、硒等微量元素，富含包括维生素B族（A、B1、B2等）在内维生素，但同样富含胆固醇，注意摄入量

南瓜：富含多糖、胡萝卜素、氨基酸等，富含纤维素，和胡萝卜一样，是比较优质的蔬菜

2021年2月8日

辅食编号：2021022101

使用食材：牛肉、三文鱼、瘦猪肉、鸡胸肉、胡萝卜、鸡蛋、蓝莓、奶酪、鸡心

制作简述：水煮牛肉、鸡胸肉、猪肉、鸡心、鸡蛋，打碎肉类，打碎胡萝卜，打碎鸡蛋，在金属盆中融合，再加入奶酪，固定形状，放入冰箱冷冻

2021年2月8日

辅食编号：2021020701

使用食材：胡萝卜、三文鱼、西兰花、正大鸡小胸、正大鸭心、蓝莓、牛肉、鸡蛋

制作简述：所有的食材搅拌机打碎，搅拌，后蒸熟，冷冻保存

2021年2月8日

辅食编号：2021020801

使用食材：猪肉

制作简述：配合后面一次的辅食，故食材单一

2021年1月31日

辅食编号：2021013101

使用食材：鸡胸肉

制作简述：此次比较单一，鸡胸肉煮熟切片